Nedělní jóga

Přijď na nedělní jógu a objev, jak každá lekce může být cestou k hlubšímu propojení s tvým tělem i myslí.  90 minut jógy zaměřené na konkrétní téma – od správného nastavení těla přes zklidnění mysli až po hledání stability a lehkosti v každodenním životě.

Lekce jsou navržené tak, aby je zvládli úplní začátečníci, a přitom byly inspirativní i pro pokročilé. Každé téma ti umožní objevit nové souvislosti o fungování těla a naučit se praktické dovednosti, které můžeš využít nejen v józe, ale i při dalších aktivitách nebo v běžném životě.

Během těchto 90 minut tě čeká kombinace tradiční jógové praxe s konkrétními cvičeními, zaměřenými na vybranou část těla nebo specifický pohybový princip. Součástí lekcí jsou i tipy a triky, jak tyto znalosti přenést do každodenního života a zlepšit tak svou pohyblivost, stabilitu a celkovou pohodu.

Začni svůj nový týden plný energie, rovnováhy a klidu. Nedělní jóga ti nabízí jedinečný prostor pro zastavení a načerpání nových sil.

Téma: Nohy jsou základ
Neděle 19. 1. 2025 od 18:30 do 20:00

Společně se podíváme na to, proč jsou chodidla klíčová pro naši stabilitu a zdraví, jak je posílit a udržet pružná a jak jejich nastavení ovlivňuje zbytek těla, včetně zad.

Během této lekce si:
- vyzkoušíš cviky zaměřené přímo na chodidla,
- otestuješ, jak na tom tvoje nohy jsou,
- naučíš se, jak zapojit chodidla do jógových ásan,
- a objevíš, jak ti vědomá práce s chodidly může přinést větší lehkost a rovnováhu v praxi.

Přijď objevit sílu svých nohou a zažij jógu, která dává smysl.
Stačí jen dorazit, odpočinout si a nasát novou inspiraci pro svůj pohyb.
Těšíme se na tebe!